こころの悩み

真面目な人ほど苦しくなる理由｜頑張りすぎを防ぐ考え方

はじめに「もう少し頑張れば終わる。」「自分が我慢すれば丸く収まる。」そんなふうに、自分を後回しにして頑張り続けていませんか。真面目な人ほど責任感が強く、期待に応えようと努力します。その姿勢は仕事でも人間関係でも […]

はじめに「人からどう思われているのだろう。」「この選択で周りに変に思われないかな。」このように、他人の言葉や評価が気になって、自分の本当の気持ちよりも周囲を優先してしまった経験はありませんか？人は社会の中で生きて […]

「空気を読む」ことが美徳とされる日本社会。その場の雰囲気を壊さないように立ち回り、他人の気持ちを先回りして配慮する。それが「大人の振る舞い」だと、私たちは教わってきました。でも、もしあなたが「空気が読めすぎる人」だった […]

HSPとは「ハイリー・センシティブ・パーソン」の略で繊細な人や、刺激を過剰に受けやすいという特徴があります。そしてHSPであることは人の痛みに敏感でありとても優しい方が多い一方で、優しすぎてストレスを感じてしまう人 […]

あなたは普段考えすぎてしまうタイプでしょうか。それともあまり気にせず物事に取り組めるタイプでしょうか。人の数だけ考え方にも特徴はありますが考えすぎてしまうことでストレスになる場合もあります。それを少しでも軽減する […]

繊細な人。今では、HSPというワードもよく聞くようになりました。実は私もHSPの気質を持っていて、日々のストレスを抱えている一人です。そのような人たちがなぜつらい思いをしてしてしまうのか。その理由をいくつか挙げてい […]

繊細な人の特徴感受性豊か繊細な人は、非繊細に比べ五感が敏感であることが多いです。様々な情報を無意識に感じとってしまうため情報過多となり、疲労感を感じてしまうのです。感受性豊かな人は、他人の気持ちに共感する能力が高 […]